On estime que plus de 8 millions de décès par an dans le monde surviennent suite à la consommation de tabac. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) parle d’une véritable épidémie du tabagisme. En France, ce chiffre est estimé à 75 000 par an.
Malgré des politiques de plus en plus rigides sur le sujet (évolution du prix des cigarettes à la hausse, interdiction de fumer dans les lieux publics depuis le 1er janvier 2008), on compte encore 1/3 de la population française (hors mineurs) qui se qualifie comme fumeur soit environ :
17 811 181 personnes
Les conséquences du tabagisme sont nombreuses :
- Un coût financier non négligeable pour le fumeur couplé à un coût environnemental significatif : grâce à notre calculatrice (cf plus bas), calculez l’impact de votre consommation de tabac sur votre portefeuille et sur notre planète !
- Une exposition à des risques de maladie plus grave : le cancer des poumons qui résulte dans 85 % des cas du tabagisme actif selon l’OMS.
Vous pouvez vous faire accompagner pour arrêter le tabac. De nombreux dispositifs sont pris en charge par l’Assurance Maladie ou les mutuelles santé.
À l’occasion de la Journée Mondiale Anti-Tabac qui aura lieu le 31 mai prochain, les experts santé de Réassurez-moi vous donnent quelques astuces pour économiser et vous donner peut-être l’envie d’arrêter.
L’impact des mesures en France : 29 % de consommation de tabac en moins en 15 ans
La France est l’un des pays de la zone européenne où le coût d’un paquet de cigarettes reste le plus cher. Nous avons analysé le prix d’un paquet de tabac (ex d’un paquet de la marque M.) selon les pays :
L’Angleterre est en tête du classement avec un paquet de M. avoisinant les 14 €, suivie de la France. L’Andorre quant à elle casse les prix avec un paquet de cigarettes vendu 3,50 €. Cependant, en 2022, la France souhaite harmoniser les prix du tabac avec ses pays voisins.
Au-delà des dispositifs à venir, nous pouvons constater que l’impact des mesures passées a été significatif. Vous trouverez ci-dessous l’évolution de la consommation de tabac en France depuis 2005 couplée à l’évolution du prix d’un paquet :
Source vente de tonnes de tabac : https://www.ofdt.fr/statistiques-et-infographie/series-statistiques/tabac-evolution-des-ventes/
Nous pouvons constater que les politiques de taxation du tabac ont un très fort impact sur le nombre de ventes : 64 671 tonnes de tabac vendus en 2005 versus 46 041 tonnes en 2020 soit une baisse de 29%. Malgré cela, une légère hausse de la consommation de tabac est enregistrée en France suite à la pandémie de la Covid-19 et aux confinements qui en ont découlé en raison de l’accroissement du stress.
Par an, un fumeur moyen dépense 2374 euros en cigarettes, et impacte l’environnement à hauteur de 878 litres d’eau
Selon Santé Publique France, la consommation moyenne d’un fumeur en France est de 13 cigarettes par jour.
La consommation du tabac, par son risque de dépendance, peut très rapidement devenir insidieuse. L’individu ne se rend plus compte du montant dépensé pour sustenter son addiction.
La prise en charge financière de la médecine douce pour vous aider à arrêter le tabac : toutes nos astuces !
Vous souhaitez arrêter de fumer ?
Voici un tableau récapitulatif des bienfaits de l’arrêt du tabac sur votre corps :
| Temps depuis la dernière cigarette | Bienfaits observés |
|---|---|
| 48 heures | Votre corps a éliminé toute la nicotine. Votre odorat et votre goût commencent à s’améliorer. |
| Entre 1 et 9 mois | Vous êtes capable de produire plus d’efforts physiques sans être essoufflé. Vos organes respiratoires vont de mieux en mieux. |
| 1 an | Votre risque de faire un AVC est le même que celui d’un non fumeur et votre risque de faire une crise cardiaque a baissé de moitié. |
| 5 ans | Votre risque de développer un cancer des poumons est divisé par deux. |
| 10 à 15 ans | Votre espérance de vie est maintenant similaire à une personne qui n’a jamais fumé. |
Sachez qu’une aide au sevrage est primordiale pour maximiser ses chances d’arrêt définitif.
L’OMS estime que seulement 4% des arrêts complets de consommation du tabac aboutissent sans aides extérieures.
Les conseils d’un professionnel de santé sont donc vivement recommandés puisqu’ils permettent d’augmenter les chances de succès.
Si l’arrêt du tabac ne peut qu’améliorer vos finances, une petite enveloppe de frais de soins est à prévoir.
Les experts Réassurez-moi vous expliquent comment maximiser vos chances d’arrêt tout en profitant des aides financières mis en place par votre assurance et votre mutuelle :
En France, depuis le début de l’année 2019, la prise en charge de votre sevrage peut être effectuée par l’assurance maladie ainsi que par votre complémentaire santé.
Votre Sécurité Sociale prendra en charge le coût des substituts nicotiniques à hauteur de 65 %.
De plus, votre complémentaire santé peut couvrir le reste des charges à payer.
Pour entamer votre sevrage et vous faire rembourser par les organismes susmentionnés, vous aurez tout d’abord besoin d’une prescription faite par votre médecin, ou par votre sage-femme, dentiste, infirmier ou kinésithérapeute.
Voici une liste des substituts nicotiniques pouvant vous être remboursés :
| Traitement de sevrage nicotinique | Prix moyens | Hauteur du remboursement par la Sécurité Sociale |
|---|---|---|
| Patchs nicotiniques | Environ 60 € le paquet de 30 patchs | 65 % |
| Gommes à mâcher | Environ 7 € le paquet de 30 gommes | 65 % |
| Comprimés à sucer | Environ 10 € la tablette de 30 pastilles | 65 % |
| Comprimés sublinguaux | Environ 10 € les 100 pastilles | 65 % |
| Sprays buccaux | Environ 23 € la boite de 18 cartouches | 65 % |
Vous pouvez aussi compléter votre traitement par des séances de médecine douce qui pourront vous aider à diminuer votre stress et à changer plus facilement vos habitudes.
Voici quelques méthodes qui peuvent réduire vos envies de tabac :
| Médecines douces | Prix moyens par séance | Effets bénéfiques |
|---|---|---|
| L’hypnose | 70 € | Vous permettra de chasser les désirs liés au tabac et de libérer votre subconscient. |
| L’acupuncture | 55 € | Vous permettra de contrer l’état de stress que peut induire le sevrage tabacologique. |
| La sophrologie | 60 € | Méthode de relaxation qui vous permettra de prendre confiance en vous et en vos capacités de résilience. |
Une prise en charge partielle de ces séances de médecines douces par votre assurance santé est possible mais sous certaines conditions :
- Si ces séances sont prescrites dans le cadre d’un parcours de soins coordonnés, vous serez remboursé à hauteur de 70 % par votre Sécurité Sociale mais les dépassements d’honoraires seront quant à eux à votre charge.
Exemple :
Le tarif de la séance d’hypnose est de 60 €.
Le tarif de remboursement de la Sécurité Sociale est de 25 € et le taux de ce remboursement est de 70 %.
Votre assurance maladie vous remboursera 70 % x 25 = 17,5 €.
Les 42,5 € restants sont à votre charge avant l’intervention de votre complémentaire santé. - Si ces séances ne sont pas pratiquées dans le cadre du parcours de soins coordonnés alors la Sécurité Sociale ne vous remboursera que 30 % hors dépassements des honoraires.
Votre complémentaire santé peut prendre en charge le reste des dépenses, notamment celles engendrées par les dépassement d’honoraires.
Vous pouvez opter pour une garantie de remboursement allant jusqu’à 300 % du tarif de remboursement de la Sécurité Sociale afin de prévoir la prise en charge de vos frais.
Vous pouvez aussi souscrire une garantie prévoyant le remboursement de ce type de médecine douce sous forme de forfait annuel.
Il est important de se renseigner sur les remboursements que pratique votre mutuelle santé. Si cette dernière ne couvre pas vos besoins, vous pouvez en changer pour un contrat vous offrant de meilleures garanties.